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ダイエットコース修了!!

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ダイエットコース修了!!

おめでとうございます

I さん 35歳   体重52.5㎏  身長 155cm

期間H19.11.9 ~ H20.4.21  約4ヶ月
週1回 ~ 2週間に1回 来店 〈 基本的には 週1回ですが・・・〉

体重       52.5kg  → 49.0㎏   -3.5㎏
体脂肪      29.8%   → 25.3%   -4.3%
ウェスト     72.3cm  → 67.5cm  -4.8cm
おへそまわり    81cm  → 72cm   -9cm

すごーい  減らすのが  むずかしい標準体重でしたが 。。。。

はじめから、健康的には  体重、体脂肪とも  標準内なので  さぼど ダイエットの必要性は なかったのですが
ドンドン増えてきていたのと 美容的にでしょうか?

仕事柄 左の肩こりがひどく  病院では  職業病と言われていたそうです。

日常生活が自分でコントロールできるようになり 窮屈なダイエットと違って 飲み会など
の楽しみもそのまま

代謝も よくなって 食べて 飲んだあとも 戻れるようになりました。

生理の前は  増えるのは  仕方ないと 言い聞かせて?

2kgも増えて それが終わっても減らず積み重ねてきたようですが、
それも自分への言い訳と 気が付いて 笑っていました。

途中  面白く減ってきたので満足してきた時期がありましたが
そこで  一言 「目標はどうでしたか??」

「あ!そうそう」っと 又目標に 向いだし 停滞期を うまく乗り越えました。

以前のブログにも  書いたように  原因と結果の法則!!

増えるには  原因が・・・  停滞するにも原因が・・・・

来店するたび 自分で 気がつかれるように  お手伝い。

ある時 週1回が  都合で  2週間に
また  週1回に  なった時 「今週は1週間しかないし、がんばらな・・・・・」と言う彼女

まだ  日にちがあるから・・って  来店まで  つじつま 合わせてません???
って  私って  そんな怖くないですけどぉ

それって  とっくにコントロール出来ているんですよ。

だけど  日にち 決めましょうね!!
期限を・・・!!

という事で 1ヶ月前に 期限を決めて  修了に  なりました。
最後の日は  顔・ 頭部つぼ療法の  ご褒美つきです。。。。。

3ヶ月・4ヶ月と言う期間で 見直した  生活習慣は 身についています。
どうして増えるかも  わかりました。 どうして減らすかもわかりました

これからは 何かあったら整体に来て 来店の時は 維持できているか確認しましょうね。

夏に むけて もう少しシェイプアップする予定だとか

制服のベストが 前は 小さくて 「いつでも 11号にしてあげる」と 言われていたそうです
「7号に !!」とは わざとらしいから  つめよかな??っと  ・・・

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