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Sun里(さんり)空間の管理と私の管理

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ここのところ 風邪も はやりだして ニュースでも 部屋の湿度のことが あったので
Sun里の湿度計をこまめにみるようになりました
朝店に来た時 70パーセントある湿度がエアコンをつけるとたちまち
50パーセントに下がります
菌が増殖しにくい湿度は40パーセント~70パーセントと言われてます
けっこう湿度の高い場所なので加湿器はないのですが、加湿もかねて観葉植物にこまめに葉水をやるように
しょっちゅう霧吹きで観葉の葉っぱに吹きかけています
葉っぱもこころなしか気持ちよさそうです
それと整体用のマクラをエタノールのスプレーをかけてふきます。
もちろん ペーパータオルをひたり自前のタオルをひいたりもされますが
できるだけ 前の方が 終わった時ではなく  次の方の直前に するように しています。
(施術後に目の前でされると気を悪くされるかと思って・・・・・・)
自分が風邪に気をつけているとそういうことがけっこうお客様は気になると思いますので・・・・・・・
自分自身の管理は やはり手洗いうがいです
毎回 手洗いしてお客さんに出した緑茶の出がらしでうがいをしています
この間 テレビでうがいの仕方をやっていたらしく
いきなり喉の奥でごろごろとやるとばい菌が奥に入っていくとか言っていたらしいです
それを聞いてからは1回目は口をすすいですぐ吐き出しで少しずつ奥までうがいをするようにしています。

マスクをずっとつけていると 喉に適度な湿度があっていいのですが
マスクは、付けるタイミングをはずしたというか
今つけると逆に風邪を引いているかと思われてしまうかな?・・・・・・・・・
なんかつけずらくなってしまいました。
でも
夜寝る時に付けて寝る時もあります。寝ている間喉がしっとりするように・・・・
あとは 過食に 注意をするようにしてビタミンCをたっぷりと
それから 冷えたなーーーって思った日は足湯をします。左右の足のぬくもり方に 差はないかチェックしながら・・・・・
左右のバランスって 案外変動します
普段よしよし・・・・・ と思っていても久々に測ってみたら 差が大きくなっていたり・・・・
皆さんも 風邪に 気をつけてくださいね!(^^)!

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