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【整体バランス体操教室】 会員様の声!!

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2008年度の教室は4月から始まりました。

前年度  終了時に  今後の教室の参考にと 会員さんに アンケートをお願いしました

年代は 30代~70代です

【普段調子の悪いところはありますか?】

首・肩・腰・膝・腕   多かったのは  肩 次に 首・腰  中には  頭

【体操の後の身体の様子で 変化のあったことを 教えてください】

肩こりが楽になった / 身体がのびのびして快調  / バランス感覚がよくなった

痛みが少しはやわらいだ / 腰痛が大部楽に なった。もう少し汗が出るくらいでもよい(冬場ということもあって)
身体が軽くなり 毎週あるといいのですが /肩こりがとれた。 体がほぐれやわらかくなった。やせた

肩とか首とかこっていたところに  血が流れる感じがして すっとした気分になる

足の膝の痛みが  軽くなった。。。。。。。。。etc

ほんとに  ゆっくりした  動きが  多いです

がんばるほうがよくなる痛いほうがよくきくとかいうイメージを取り除いて

体の声がわかるようにゆったりゆっくり 呼吸と自分自身を感じながら動きます

ともするとものたりなさを感じるかもしれません

やっている時の  満足感というよりもあとの軽やかさ血流のよさやときほぐされた感じをめざしています。

私自身 この教室を  はじめて 8年 最初の4年で  身長が 2センチ伸びでしょうか?
1年の健康診断で 5ミリずつ 増えてるような 158センチ だったのが 今は 161.5センチ

バレエをやっていた子供の頃はやわらかかったけど 大人になって  それは言わないでおこうと思うくらい硬くなっていて

今また 少しずつとりもどして  まだ進化しつつあります

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