私たちは、日常生活での不適切な身体の使い方や悪い癖によって、関節や筋肉に負担をかけてしまい、それが痛みや違和感につながります。
このため、多くのお客様が整体施術を受けに来られます。
しかし、施術以外の時間は自分の癖に基づく動きや、動かさない時間に費やされてしまいます。
その結果、再び整体施術を受けに来るという繰り返しが生じます。
初めは施術が必要ですが、身体がリセットされた後は、自分の脳から正しい指令を出し、正しく動くことによって改善されることが大きいです。
中国の古典に
「魚を与えれば一日の飢えをしのげるが、魚の釣り方を教えれば一生の食を満たせる」
という教えがあります。
この考えをもとに、施術に来られるお客様にも、自分でメンテナンスできるように身体の動かし方を美姿勢塾で指導してきました。
それでも、さらに知ってほしいことがあります。
思ったように運動の効果が出ない場合も、自分の癖に基づいて運動している可能性があります。
たとえば、
- 筋トレをしても姿勢が改善しない
- 頑張っているのに不調が改善しない
- パフォーマンスが上がらない
- 痩せにくい
また、運動と運動療法は異なります。
正しく運動するためには、自分の身体の癖を知り、その仕組みを理解し、動きの質を変えていく必要があります。
そのためには、正しい動きをドリルのように繰り返し練習することが大切です。
新しい身体を手に入れるためには、今の状態や癖に気付き、修正の動きをコツコツと積み重ねることが重要です。
こうした積み重ねによって、少しずつ身体の変化を感じられるようになります。
一人では気付けない、一人では続けられない、遠くて通えない、時間がない
など、そんな方々のお手伝いができます。
【Sun里にしかできないオンラインレッスン】
20年間、様々な方の身体をみてきた整体師であり、ピラティスインストラクターである私が、これまでの経験と技術を皆さんにお伝えしたいと思います。
ぜひ、自分の身体の整え方を学んでください。
オンラインレッスンは、
10月より、第3クールが始まります。
夜の部（20:30〜）は院長の小森直子が担当します。
朝の部(9：00〜)は、Sun里認定インストラクター戸塚由貴が担当します。
朝の部にも、できる限り小森も参加しております。