いつもありがとうございます。
整体やマッサージに頼らず、自分自身の心と体を優しくリラックスさせるエクササイズを体験しませんか？
最後には、全身の感覚を味わい心地よく締めくくります。
【美姿勢塾：心と体を癒すエクササイズ教室】
呼吸法を活用し、呼吸に注意を向けながら、心地よい身体の感覚を徐々に探求してみましょう。
リラックスできる音楽に身を委ね、身体の声に耳を傾けて
ストレッチポールを使ったり、ピラティスで自分にぴったりの動きを探したりして、心も体もリフレッシュしてみてください！
日程：1月18日（土）
時間：14:00〜14:50
場所：癒し空間Sun里 2F
準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物（水分補給用）、ヨガマット、ひめトレポール（貸出用300円）
参加費：3000円（3名以上で開催、先着6名）どなたでも参加できます。（入会金・年会費なし）
お申し込みは、癒し空間Sun里（0772-62-1882）までお願いいたします。
申込締切：前日
心と体をいたわるひとときを、一緒に過ごしましょう。