Sun里のカラダを整える方法
〇整体施術
〇ピラティス
〇コアコンディショニング
〇ストレッチ
〇ほぐし
カラダを整える方法はたくさん！どれも「これだけやればいい」というわけではなく、すべてが大切。だからこそ、自分に合った方法を知り、取り入れることが重要です。
私が特に注目しているのは…
・整体師としての自分メンテナンス
・骨盤底筋エクササイズ（ひめトレポールを使って！）
・インナーマッスルを意識した動き
【ダンスで整体】
日程：12月12日（木）15:00～（50分）
場所：Sun里 2F 美姿勢塾
参加費：1回3,000円（税込）
※ひめトレポールを使用します（貸出300円）
持ち物：水分・タオル・ひめトレポール
カラダを引き上げる感覚を大切にしながら、肋骨周りやお腹周りの使われていない筋肉をほぐし、気持ちよく伸ばしていきます。
骨盤を動かし、脇腹の腹斜筋や下腹部の筋肉をしっかり刺激！
さらに、音楽に合わせて動くともっと楽しい！リズムに乗れなくても大丈夫。
クラシックバレエの基本動きを取り入れながら、楽しく体を動かしてすっきり整えましょう。
終わった後は気分はバレリーナ！！
「楽しかった～♡」と笑顔になれること間違いなしです。
※3名以上で開催（定員7名）
お申し込み・お問い合わせはこちらまで！
TEL：0772-62-1882
一緒に楽しくカラダを整えましょう！