運動しているのに効果が出ない…その原因、もしかしたら“身体の癖”かもしれません。
こんな経験はありませんか?
- 筋トレを頑張っているのに姿勢が改善しない
- 一生懸命運動しているのに不調がなかなか良くならない
- パフォーマンスが思ったように向上しない
- ダイエットをしてもなかなか痩せにくい
これらの原因の一つとして、「自分の身体の癖に気づかず運動している」ことが考えられます。
実は、運動と運動療法は異なるものです。
正しい効果を得るためには、自分の身体の癖や仕組みを理解し、質の高い動きを身につけていく必要があります。
そのためには、正しい動きをドリルのように繰り返し練習することがとても大切です。
しかし、週1回の整体や運動だけでは不十分だと感じる方も多いのではないでしょうか。
新しい身体を手に入れるためには、まず自分の身体の状態や癖に気づき、少しずつ修正する動きを積み重ねていくことが重要です。
こうした地道な努力が、やがて大きな変化として実感できるようになります。
とはいえ、一人で気づくのは難しいものです。
「自分では続けられない」「遠くて通えない」「時間がない」など、さまざまな理由で悩む方も多いでしょう。
だからこそ、自分の身体を知り、学ぶことが何より大切だと考えています。
オンラインもありますhttps://www.sunri.co/menu/online/
中国の古典にはこんな教えがあります。
「魚を与えれば一日の飢えをしのげるが、魚の釣り方を教えれば一生の食を満たせる」
この考え方をもとに、私たちは「自分の身体を自分でメンテナンスできる力」を身につけていただくことを目指しています。
自分の身体がどうなっているのか?癖や歪みはどこにあるのか?正しい動かし方を知り、それを実践する。そして、自分で気づき、納得しながら進めていくことが大切です。
もちろん、一人では難しいこともあります。
だからこそ、進歩を一緒に確認し、モチベーションを維持するためのサポートをさせていただきます。
あなたの身体は、あなた自身のもの。
自分で変える力を身につけていきましょう。
コツコツと正しい動きや運動を続けることで、少しずつ理想の身体に近づいていけるはずです。
一緒に、あなたの新しい身体づくりを始めてみませんか?
癒し空間Sun里 女性専門整体院
0772-62-1882