「冬でも楽しくダイエット!室内ウォーキング仲間募集中」
こんにちは!長年体重をキープしてきた私ですが、最近ちょっとした変化が…。
むくみや生活スタイルの変化で、体重がいつもより増えてしまいました。
特にお腹周りがぷよぷよしてきて、このままではいけない!と一念発起しました。
振り返ってみると、体重増加の理由は以下の通りです:
- ごはんの量が増えた(適正量を見直し中)
- 動く量が減った(以前は整体施術や運動指導で一日中動いていました)
- 座ってパソコン作業の時間が増えた
- 寒さでウォーキングに行けない
寒い冬はどうしても運動不足になりがちですよね。
それだけではなく、私が住んでいる地域では、雪が降って、冬眠しがちなんですよね。
毎年、冬が活動も出来なくて憂鬱なんです。
室内でできる有酸素運動なら、寒さを気にせず体を動かせます!
そこで、YouTubeやインスタライブを活用して、一緒に室内ウォーキングを楽しむ仲間を募集したいと思っています。
「一人だと続かないけど、誰かと一緒なら頑張れる!」という方、ぜひ一緒に体を動かしませんか?
脚のむくみや体重増加が気になる方、また健康的にリフレッシュしたい方も大歓迎です!
お腹周りをスッキリさせて、寒い冬を乗り越えましょう!
ただ、歩く(画面の前で)時間を共有するだけです!!
興味のある方はぜひコメントやメッセージをお待ちしています。