日常生活の中で、体を整え、健康を保つためのポイントを意識してみませんか？
整体施術後も、ちょっとした習慣を見直すだけで体の調子がぐんと良くなります。
癒し空間Sun里では、施術だけでなく、日々の生活で気をつけるべきポイントも丁寧にお伝えしています！
例えば、以下のようなことに注意してみてください：
● 痛みのある箇所を強く押したり揉んだりするのはNG。優しくケアしてあげましょう。
● 片足に体重をかける癖をやめ、バランスの良い姿勢を意識するだけで体が軽く感じられるかも！
● 柔らかすぎる寝具は避け、枕は低めで硬すぎないものを選ぶと、朝の目覚めが変わりますよ。
● 食べ過ぎは体に負担をかける原因に。適量を心がけて、内側から健康をサポートしましょう。
● 軽いウォーキングやストレッチを日常に取り入れるだけで、運動不足を解消できます。
● バッグをいつも同じ肩に掛けない、脚を組む際に左右を交互にするなど、体への負担を分散させる工夫も大切です。
● 首を傾ける癖や電話を首に挟む行為は、肩こりや首の痛みの原因になることも。意識的に避けてみてください。
また、普段何気なく行っている健康器具の使用やストレッチが、実は体を痛めている可能性もあります。
気になることがあれば、ぜひSun里のスタッフにご相談ください。一緒に最適なケア方法を見つけましょう！
★日常の中で知らず知らずのうちに続けている悪習慣が、背骨や骨盤の歪みを引き起こしていることもあります。
何気ない仕草や姿勢を見直すことで、体の状態をより良い方向へ導くことができますよ。
さらに、Sun里では施術後のケアとして、筋肉の正しい使い方を学べるピラティス（美姿勢塾２F）や、
個別指導のパーソナルトレーニングもご用意しています。
筋肉を正しく使うことで、体の安定感が増し、健康的な姿勢が手に入ります！
【おすすめプログラム】
◎ パーソナルレッスン（50分）8,000円、（80分エクササイズ動画付き）12000円
https://www.sunri.co/menu/session/
◎ グループレッスン（美・姿勢塾2F）1回 2,500円、3000円
https://www.sunri.co/menu/bishisei/
体を整えるだけでなく、心までリフレッシュできる癒し空間Sun里。
施術後の体の変化を実感しながら、健康的で快適な毎日を一緒に目指しませんか？
ぜひお気軽にお越しください！