未来を支える、姿勢と動きの基礎を育む！
30年の伝統を誇る『丹後リズム新体操クラブ』から、子どもたちの未来を見据えた新しい体づくりの教室が始まりました。現代の子どもたちに必要なコンディショニングトレーニングを重視したプログラムを提供します。
子どもたちとコンディショニング
便利な生活環境の影響で、現代の子どもたちは運動する機会が減少し、動きのバリエーションも少なくなっています。その結果、基本的な動作ができない子どもが増え、運動機能の低下が見られます。しゃがむことができなかったり、腕がまっすぐ上がらなかったりすることが多く、運動不足や怪我のリスクも高まっています。
私たちの教室では、膝や足の痛みを抱える子どもたちが増えている現状を踏まえ、身体のコンディショニングがますます重要であると考えています。
Sunリズム運動教室の特徴
私たちが大切にしているのは、体と心の土台づくりです。姿勢を改善したい、リズム感を養いたい、柔軟性を高めたい、運動が苦手だと感じている子どもたちに最適です。
- 生涯にわたる自分の体への理解を深め、故障の少ない健やかな体づくりを目指します。
- 様々な刺激を盛り込みながら、**運動が楽しい！**と感じてもらえるように工夫しています。
- 立ち方や歩き方といった基本から、整体師としての知識を生かし、経験豊富な運動指導者が指導します。
レッスン内容
楽しみながら体を動かすプログラムを通じて、子どもたちは自然に体の使い方を学び、必要な筋力を養成します。
特にスポーツをしている子どもや、将来スポーツに興味を持つ子どもたちにとって重要な役割を果たします。
- ウォームアップ：動的ストレッチや軽い有酸素運動で身体を温めます。
- コアトレーニング：腹部や背中の筋肉を強化し、安定性とバランス感覚を高めます。
- 姿勢改善：正しい姿勢の保持方法を学び、健康な姿勢を身につけます。
- バランス・柔軟性・リズムトレーニング：動きにメリハリをつけ、パフォーマンス向上や怪我予防を促します。
- クールダウン：リラックスメソッドで身体を落ち着かせ、トレーニングを締めくくります。
女の子のための運動教室で、整体師としての経験を持つ指導者が、25年の運動指導を基に、子どもたちが自分の体を大切にし、健康で充実した生活を送るための基盤を築くお手伝いをします。
保護者の皆様も、ぜひお子様の成長を見守りながら、一緒にこの大切な取り組みに参加していただければと思います。