こんにちは！京丹後市にある癒し空間Sun里の2Fスタジオで、楽しく体を整えるグループレッスンを開催しています。ストレッチやほぐしを中心に、音楽に合わせて体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます。
グループレッスンの特徴
- ストレッチとほぐし: 日常生活で疲れた体をしっかりほぐし、柔軟性を高めます。
- 骨盤底筋エクササイズ: ひめトレポールを使ったエクササイズで、インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢を手に入れましょう。
- ピラティス: 体幹を強化し、姿勢を改善するためのエクササイズを行います。呼吸と動きを連動させることで、心身のバランスを整えます。
- 音楽に合わせた楽しい運動: リズムに乗って体を動かすことで、運動が苦手な方でも楽しめます。
参加するメリット
- 心と体のリフレッシュ: ストレスを感じている方が、リラックス効果を得て心身ともにスッキリします。
- 仲間との楽しい時間: 運動が苦手な方でも、同じ目標を持つ仲間と一緒に過ごすことで、モチベーションが高まり、楽しい時間を共有できます。
- 美しい姿勢の獲得: 定期的に参加することで、姿勢が改善され、体のバランスを整えたい方にとって理想的な結果を得られます。
- 健康維持・向上: 日常生活での体の使い方が改善され、健康的な体を手に入れたい方にとって、持続的な健康向上が期待できます。
【4月のレッスン日程】
入会金・年会費不要！！ - 担当: 小森院長
4月15日 (火) 10:00~ 3000円/1回定員になりました。ありがとうございます。- 4月17日 (木) 14:00~ 3000円/1回
- 4月23日 (水) 10:00~ 3000円/1回
お申し込み方法
興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！
電話番号は0772-62-1882
あなたも一緒に楽しく体を整えましょう！😊