骨盤臓器脱・尿もれは年齢のせい？手術の前にできる改善方法とは
「なんとなく下に違和感がある」
「くしゃみをしたときにヒヤッとする」
「でも、病院に行くほどでもない気がする…」
そんなふうに感じながら、誰にも相談できずにいませんか？
実はこのようなお悩みは、多くの女性が感じています。
こうした症状の一つに、骨盤臓器脱があります。
骨盤の中にある子宮や膀胱などを支えている「骨盤底筋」が弱くなることで、
下に引っ張られるような感覚
何か挟まっている感じ
尿もれ
といった変化が起こります。
「年齢のせいかな」と思われがちですが、
姿勢や体の使い方の積み重ねによって、支える力が弱くなっていることも多く、
体の使い方を見直すことで変えていくこともできます。
骨盤底筋はトレーニングできる筋肉です。
ただし、強く締めるだけではなく、
呼吸や姿勢と一緒に整えていくことが大切です。
癒し空間Sun里(さんり)では、
呼吸
姿勢
体の動かし方
を整えながら、無理なく支えられる体づくりをサポートしています。
「何から始めたらいいかわからない」
「このままで大丈夫なのか少し不安」
そんな方は、一度ご自身の体の状態を知ることから始めてみませんか？
無理に何かをするのではなく、
今の状態に合わせて、できることをご提案しています。
はじめての方も多くいらっしゃいますので、安心してご相談ください。
【院長のパーソナルケア】https://www.sunri.co/menu/session/