運動療法

  1. 自分メンテナンスは小さなことから

    小さなことからコツコツと。。。漫才師の西川きよっさんの言葉じゃないけれど毎日の生活のいろんな行動の中で自分流のカラダの使い方が癖があったり、片寄っていても、そうとは知らず知らずに積み重なっている。そしてそれが当たり前になって自分の脳みそはそれを正しいと思って生活をしてしまう。

  2. ぐっすり寝ておりました。

      カラダがほぐれて、リラックスするととても、眠くて、だるい場合もあります。カラダの疲れが溜まっている人ほど、すっごく眠たくだるいことがありますが、その後は、びっくりするくらいスッキリしたと言われます。

  3. カラダが楽になり、快適に暮らせるためのエクササイズ

     ヨガ?ピラティス?いったい何??Sun里のエクササイズは整体、ピラティス、コアコンディショニング、足の反射区療法、ウォーキングポールを使ったツインポール ヨガ?ピラティス?いったい何??S...

  4. 自分でできる足の整体オンラインレッスン開催11月23日(月・祝)

    Sun里セルフケアサポート自分でできる足つぼ療法シリーズの第1回目のテーマ「足裏を刺激する前に大切なこと」の参加を逃した方、もう一度受講したい方のためにさらにいろんな事例を加えながらテーマを「足の整体」として内容を練り直しました。

  5. 美・姿勢塾 Sun里2Fスタジオ

    R2年11月10日(火)午前の部 クラスⅠ  10:00~10:50クラスⅡ 11:15~12:05 (新メンバーの方はこちらから)【美・姿勢塾】18年の運動指導歴 と15年の整体施術歴。

  6. ナイトTwinポール®エクササイズ☽

    《ナイトツインポール🌙》日時:11月26日(木) 18:30~19:30(10分前にはお越しください)場所:丹波小学校体育館参加費:2000円  ポールレンタル代300円持ち物:水分・タオル・室内用シューズ・お持ちの方はウォーキングポール...

  7. 《ナイトツインポール🌙》11月26日(木) 18:30~19:30

    《ナイトツインポール🌙》日時:11月26日(木) 18:30~19:30(10分前にはお越しください)場所:丹波小学校体育館参加費:2000円  ポールレンタル代300円持ち物:水分・タオル・室内用シューズ・お持ちの方はウォーキングポールー...

  8. Diversity Silhouettes Rainbow Hands  - geralt / Pixabay

    Sun里の運動指導者育成しています。

    コロナ禍の世の中になって感染を心配する状況の中おうち時間が増えたり、行動単位・範囲が小さくなってしまい、消極的な思考になりがちでした。だんだん長引いてくると今度はうまく付き合おうと積極的に運動したり、ストレス発散して免疫力をあげようという思考に変わってきています。

  9. 毎週火曜日 美・姿勢塾(Sun里2Fスタジオ)

    7月21日(火)美姿勢塾 Sun里2F<内容>〇カラダのバランスチェック〇骨盤底筋エクササイズ〇ピラティス〇コアコンディショニングなどクラスⅠ 10:00~ 50分クラスⅡ 11:15~ 50分 (新メンバーはこのクラスからお願いします)参加費 2000円 (ひめトレ...

Sun里の3つのアプローチ

Sun里はカラダの悩みを抱えるあなたを温かく歓迎します。
その身体の悩み、相談してみませんか?


癒し空間Sun里(さんり)
〒627-0041 京都府京丹後市峰山町菅267-4
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