メンテナンス

6.32020

青空Twinポール®エクササイズ！

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6.22020

歩く楽しさ❣

「運動不足なんです！」だれもがよく口にされます。「わかります。わかります。私も同じです。」いうと「先生は違うでしょ!!」と言われてしまいます＞とどうも私はすごく運動しているイメージです。
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5.302020

美姿勢塾は青空Twinポール®エクササイズ！

運動不足のために歩こう!!と思って。。。。ただ歩くだけよりと思って。。。。。
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5.272020

新たなカタチでOPENしています

非常事態宣言が解除されましたが、まだまだ　安心できませんね。
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5.252020

新しいウォーキングシューズが買いたい＞＞

そろそろウォーキングシューズを買い換えたいと思ってから久しい!!靴に癖がしみついているかも！？みなさんはご自身の靴の裏ってみていますか？私は癖がありましたのでよくチェックしています。最近は随分ましになりましたが、靴のかかとの減り方に癖がありました。
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5.112020

これからの時代～　自分でできる足つぼ療法

投稿しそこねたブログ!!やろうと思ったことはすぐに実行すべきでした!!新型コロナウイルス感染対策のため、緊急事態宣言が発令されて今は教室を開催することはできません。けれどこの＜おうち時間＞を使って、大切な血液の流れ。各内臓臓器への刺激。カラダの力を上げて免疫力を高める。
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5.62020

網戸の張替え　3メッツ⁉

今日のおうちエクササイズ生まれて初めて　網戸の網の張替えをしました。YouTubeを見て道具と材料を揃えて息子と。。。カラダの硬い息子　張替えにも股関節の柔軟性、足首の柔軟性も必要です。この作業は3メッツぐらいでしょうか？そんな風に考えて活動量を増やしていくのもいいかと。。。
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5.12020

日に日に基礎代謝が下がる！？

新型コロナウイルス感染防止のための全国緊急事態宣言により美・姿勢塾　Sun里２F、丹後リズム新体操クラブ、Twin Pole ®レボリューション　整体バランス体操教室・出張教室など現在すべて自粛で休講となっています。
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4.272020

コロナストレス!!

何がストレスで、いえ。。みんな我慢しているから。。。でも、もやもやする。ずっとマスクしているから？そんな時はカラダを動かす。海を見にいく。美味しいものを食べる好きなことをする笑うとりあえず寝るコロナでいろいろできないことあるけど。。。。
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4.232020

血流が大切！って言っていましたが。。。。

「血流悪いんです。。」とか　「血流が良くなりますよ」とかいつもよく言っていましたが。。。。。そう当然血流は大切です。
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