BLOG

京都 京丹後 カタチを真似しただけのエクササイズ?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

女性専門整体院Sun里OPENした当初はそれほどまでに思っていませんでした。
体操教室を指導していた当20年前
カラダが歪んだまま動いている人をみて。。。
手技療法を勉強しました。
整体を続けていながら、
自分でカラダに悪い癖をつけないこと、
ついた癖をリセットすること、
日々のメンテナンスの重要性を
どんどん知る事になりました。

世の中、
テレビで健康情報が溢れて 健康に対する意識が高まり、
運動不足だとか、運動しなくては💦とよく言われました>
さらに時代は
平成となり
スマホの流通でYouTubeやいつでもどこでも流れる情報
さらにコロナでおうちエクササイズが流行っています。

動画でみたエクササイズの形を真似をして、これあっていますか?と聞かれることも多くなりました。

施術をしていてもどうしてここだけこんなに?

というとき
その人にとってよく使ってしまうところをさらにエクササイズで使っていたりと。。。。

自分のカラダのためのエクササイズをするとき 何に気を付けていますか?
ご自身のカラダの状態は理解していますか?

一生懸命必要のないところにまで力を入れて負担をかけていたり、
カラダがいつも使っている癖のように動いていませんか?

使いたいところは使えず、普段から負担がかかっているとこはさらに使ってしまいます

使えていない筋肉はほっておいたら、反応も悪く
何度も脳から指令をださないと信号がいきにくいようです。
自分のカラダを知って、自分のカラダを研究して、自分に必要なエクササイズをしていきましょう!!
ご興味のある方は

0772-62-1882
友だち追加
ライン登録後 1対1トークできます

身体の意識や感覚がわかりにくい人からアスリートまで

病みつきです!!

全国 オンライン 新体操・ダンス・バレエの初心者向けー柔軟の前のカラダの使い方など相談会ー股関節/脚

♪よろしければブログの読者登録もお願いします↓↓

人気ブログランキング
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

Sun里セルフケアサポート
Sun里セルフケアサポート

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

コメントは利用できません。

Sun里はカラダの悩みを抱えるあなたを温かく歓迎します。
その身体の悩み、相談してみませんか?


癒し空間Sun里(さんり)
〒627-0041 京都府京丹後市峰山町菅267-4
電話 0772-62-1882 / 定休日 日・祝

月/水/木/金 AM10:00~PM6:30
火/土 AM10:00~PM3:00

予約状況を確認後、LINE@もしくは電話にてご予約ください。ご予約受付時間外OK!

LINE@ではご登録後1:1トークでお名前入れてご連絡いただければ、優先的にキャンセルをお知らせいいたします(1:1トークすることもできますが、当日の対応は出来かねますご了承ください)
ページ上部へ戻る