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京都 京丹後 どこでも、いつでも、手軽に、その場で、簡単に、1分でできる整体師のメンテナンスエクササイズ 

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こんにちは~
いつもありがとうございます。
整体師もマッサージもいらなくなるように。。。
日々のカラダの使い方、
いつでも、どこでも、できる手軽なエクササイズを紹介します。

動画にとらわれず、自分のペースですることが 一番大切です。。
はじめは前に進まなかったり、動きが悪かったり、
うまくコントロールできなかったり、します。
それでも、少しづつ、自分のカラダに脳から命令してくださいね。
すこしづつすこしづつ、カラダが動いてくるようになりますからね。
坐骨歩きは、
骨盤の歪みを整えたり、インナーマッスルを刺激して、下腹部のトレーニングにもなります。
ちょこっと ものを取りに行くとき、坐骨で歩いていくのはいかがですか?
また、こんな動きがスムーズにできるためには、前段階のエクササイズもありますから、そこからやってみましょう。
美姿勢塾・オンラインレッスンでは そんなこともサポートしていきます。
毎週火曜日 美・姿勢塾(Sun里2Fスタジオ)

【癒し空間Sun里公式ライン】
ご興味のある方はLINEで情報をお知らせしますのでご登録よろしくお願いします
こちらのライン、1対1トークで、お問い合わせください。
https://lin.ee/iYMUuqU

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