先日 京丹後市の男女共同参画セミナー（パパ＆ベビーのカップリング講座）の
『カラダメンテンナンス教室』の講師をさせていただきました。
コロナ自粛後どうなるのか？と思っていた教室でしたが
ママ達と産後だいぶたったママ達！？も合わせて10名ほど参加いただきました。
骨盤底筋エクササイズはどの年代にも、必要なエクササイズなので、皆さんのお役にたてたのなら嬉しいです。
初めにカラダのチェックです。 自分カラダはどんなんでしょう？
自分自身を知る事からメンテンナンスが始まります
終了後のアンケートの結果ですが、満足度は平均して98.9点でした。
また感想としては、
| 体が軽くなったと思う。 腰がのびて軽くなった。 終了後、体があたたくなって軽くなった気がした。 背中、肩の変化を感じた。 わかりやすく楽しくトレーニングできた。 わかりやすい説明でよかった。 体が楽になった。家でもやってみたい。 インナーマッスルを使えることの大切さが良くわかった。 呼吸の大切さが良く分かった。 |
Sun里
『美姿勢塾』新メンバー募集中♬
では 毎週火曜日
では ご随時予約にて
骨盤底筋エクササイズのあとピラティス・コンディショニングエクササイズと
カラダの動きをリセットして学習
カラダの理想的な使い方を学んでいきます
お問い合わせ 0772-62-1882