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日に日に基礎代謝が下がる!?

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新型コロナウイルス感染防止のための全国緊急事態宣言により 美・姿勢塾 Sun里2F丹後リズム新体操クラブTwin Pole ®レボリューション  整体バランス体操教室・出張教室 など現在すべて自粛で休講となっています。 いろんな運動を仕方を勉強していても 今まで 皆さんとともにすることで 自分自身のメンテナンスができていました。 今その教室がなく、日々のカラダを動かす機会が減ってしまいました。😢 おまけにパソコンの向かっている時間。スマホでSNSを見てる時間が増えて。 カラダは!? 自粛生活の始めのころ 毎日 体重、体脂肪、その他もろもろiPhoneに記録していると どんどん基礎代謝が下降していくではありませんか? (体重は増えるわけではありませんが。。) これはやばい!!と 今はエクササイズの動画撮影をしたり、必死でノルディックウォーキングをしたりしています。 すると少しずつですが、取り戻してきました。 怖い怖い💦 ほんといつも言っているように「カラダは使ったようになっていきます」 エクササイズの動画はいろいろ撮ってみてはいますがまたみなさんへ提供する機会があればと思っています👍

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