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カラダからの信号-だるさ

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最近

階段のぼるのがしんどくないですか?
少し歩くと足がだるく感じませんか?
机に知らず知らずに頬ずえついていませんか?
足がよくつりませんか?
朝起きても、なんだか疲れがとれていない気がしませんか?
夜はぐっすり眠れますか?
首・肩まわりがずっしりと重い などなど
本当は休んだ方がいいのだろうな~って少し思ってませんか?
でも。やらなきゃならない。休んでいられない。 まだ 大丈夫だろう。

人間は生物学的には動物と言われますが
私はもう少し、動物らしく生きてもいいのかな?
なんて思っています。
現代社会では、無理なことも多いですが
少し自分のカラダの感覚に忠実に。。。
疲れたら休むとか、(当たり前ですが)
猫が伸びをするように、カラダをリラックスさせる動きをするとか、
(こまめにカラダを少し動かすだけでも違います)
具合が悪くなれば休む、
(スケジュールのことは置いといて、カラダの事を優先するように。。)
なんて事を思います
それができずに。。。。
まだ 大丈夫の続きが
大丈夫ではなかった方たくさんみてきました。
大切にしましょう。
自分のからだ

普段からが大切!!

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