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京都 京丹後市 運動不足解消 Sun里の整体師のセルフメンテナンス  

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踊る整体師♡
カラダに負担が多いと思われている整体師の自己メンテナンス法をお伝えしています。
お客様によく私のカラダを心配されることがあります。
もともと 体操教室を営んでした私ですが
その当時は まだ若かったせいもあり、日々のメンテナンスの大切さをあまり感じていませんでした。
それよりも 整体院を始めたことで 体操教室をやめようとも考えていました。
今、カラダを整えること。自分で正しく動かすことの大切さをひしひしと感じています。
下記は、短時間でカラダを温めるためにするのですが。。。
この運動はある人にとっては負担になります。
だれもが Youtubeをみてまねをしないようにしてくださいね。

**注意:股関節の動きが悪くて、体幹が不安定な方はしないようにしてください。
他にカラダにあったエクササイズをまたご紹介します。
日々のカラダのメンテナンス♡ エクササイズは、それぞれのおカラダに合わせてお伝えさせていただきます。

京都 京丹後 女性のための整体院 癒し空間Sun里 1人では、なかなかできない

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