身体ほぐし

1. 

   2.242021

   めちゃくちゃ肩が凝った時、一発でなおる体操は？

   「めちゃくちゃ肩が凝った時、一発でなおる体操は？」とお客様に聞かれました。とてもいい質問をしていただきました。答えは？結論からいうと「すいません💦。一発で！はありません。」といいます。めちゃくちゃ肩が凝った時、はカラダに負担が溜まりきった時です。

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2. 

   2.162021

   自分メンテナンスは小さなことから

   小さなことからコツコツと。。。漫才師の西川きよっさんの言葉じゃないけれど毎日の生活のいろんな行動の中で自分流のカラダの使い方が癖があったり、片寄っていても、そうとは知らず知らずに積み重なっている。そしてそれが当たり前になって自分の脳みそはそれを正しいと思って生活をしてしまう。

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3. 

   2.32021

   ぐっすり寝ておりました。

     カラダがほぐれて、リラックスするととても、眠くて、だるい場合もあります。カラダの疲れが溜まっている人ほど、すっごく眠たくだるいことがありますが、その後は、びっくりするくらいスッキリしたと言われます。

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4. 

   1.282021

   力が抜けるとカラダはもっと楽になる！？

   「力抜いてもらえますか？」「え！　抜いているつもりですけど。。。。

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5. 

   1.222021

   カラダが楽になり、快適に暮らせるためのエクササイズ

    ヨガ？ピラティス？いったい何？？Sun里のエクササイズは整体、ピラティス、コアコンディショニング、足の反射区療法、ウォーキングポールを使ったツインポール ヨガ？ピラティス？いったい何？？S...

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6. 

   1.112021

   毎年この季節の腰痛(´;ω;｀)

   雪のシーズンになるといつも書いています。雪かきにご用心!!カラダの負担を少しでも少なく雪かきをする方法。

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7. 

   10.212020

   秋空Twinポール®エクササイズ　10月27日（火）AM10:00~

   やっぱり楽しかった♡美しく歩くために。。。

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8. 

   9.202020

   Sun里の運動指導者育成しています。

   コロナ禍の世の中になって感染を心配する状況の中おうち時間が増えたり、行動単位・範囲が小さくなってしまい、消極的な思考になりがちでした。だんだん長引いてくると今度はうまく付き合おうと積極的に運動したり、ストレス発散して免疫力をあげようという思考に変わってきています。

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9. 

   9.192020

   Sun里セルフケアサポート

   20年の時を経てSun里セルフケアサポート誕生しました!!セルフケアで自分のカラダを整えよう!整体バランス体操ピラティスコンディショニングエクササイズなど整体師がカラダに触れて学び、目の前のお客様のために、自分のカラダのために、自らのカラダを使い、自らのメ...

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10. 

    8.312020

    この暑さとぎっくり腰‼

    秋の気配も感じながらも毎日暑い日々が続きます。暑くて、暑くて　体調を崩す人この暑さ加減がカラダにも異変が!!ぎっくり腰や股関節痛、背中のはりが起こる人が続出寒い時のほうがありがちと思われているかもしれませんが。。。

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