身体ほぐし

8.82020

カラダのケアに行かない人たち～

〇いつもカラダが重くて疲れやすい。〇体調崩しやすいそんな方たちはかえって自分のカラダを大切にして、用心して長生きする!!確かに。。。。‼元気で病気知らずで活動的な人は　「いける。
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8.22020

腕パンパン!!　運動強度5～8メッツの作業

【カラダの使い方～　　カラダメンテナンスシリーズ】お墓までのあぜ道の草刈は運動強度（5～8メッツ）今日は家族みんなでお墓までの畔道の草刈と整備作業をしました。
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7.32020

骨盤底筋エクササイズ

先日　京丹後市の男女共同参画セミナー（パパ＆ベビーのカップリング講座）の『カラダメンテンナンス教室』の講師をさせていただきました。コロナ自粛後どうなるのか？と思っていた教室でしたがママ達と産後だいぶたったママ達！？も合わせて10名ほど参加いただきました。
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6.282020

『美姿勢塾』新メンバー募集中♬

毎週火曜日　美姿勢塾　Sun里２F＜内容＞〇カラダのバランスチェック〇骨盤底筋エクササイズ〇ピラティス〇コアコンディショニングなどクラスⅠ　10:00～　50分クラスⅡ　11:15～　50分　（新メンバーはこのクラスからお願いします）参加費　2000円　（ひめトレポー...
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6.142020

6月16 日（火）　美・姿勢塾　　10:00～11:00

6月16日（火）　美・姿勢塾　　10:00～11:00場所　　五箇小学校　体育館　内容　　2本のウォーキングポールを使ってカラダメンテナンス・カラダのほぐし・バランス。
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6.102020

女性のお悩みご相談ください。

病気ではないし。。。。毎月何日か我慢すればすむし。。。病院行ったけど異常がないと言われたし。。。こんなこと心配だけど。。。。仕方がないし。。。病院ではうまくつきあうように言われたし。。。
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6.22020

歩く楽しさ❣

「運動不足なんです！」だれもがよく口にされます。「わかります。わかります。私も同じです。」いうと「先生は違うでしょ!!」と言われてしまいます＞とどうも私はすごく運動しているイメージです。
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5.62020

網戸の張替え　3メッツ⁉

今日のおうちエクササイズ生まれて初めて　網戸の網の張替えをしました。YouTubeを見て道具と材料を揃えて息子と。。。カラダの硬い息子　張替えにも股関節の柔軟性、足首の柔軟性も必要です。この作業は3メッツぐらいでしょうか？そんな風に考えて活動量を増やしていくのもいいかと。。。
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7.242017

TWINNポールレボリューション　仲間のみんなと!!!

カラダを動かすことが大好きな仲間　!!今年3回目　今回は　最新エクササイズ　TWINNポールレボリューションを引っ提げてまいりました https://youtu.be/VqU1GTDVOzwやっぱり　楽しくできましたバランスもだんだんよくなって　「片手で...
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4.32017

始まりまーす!!　整体バランス体操教室—網野スポーツクラブ　4月5日（水）より

H29年度網野スポーツクラブ　　整体バランス体操教室　新年度開講です!!初日は4月5日（水）　PM8:00～9:00　毎週水曜日整体師のメンテナンス教室です整体・美・姿勢寿・パーソナルトレーニング・女の子の新体操教室といろんな世代のカラダと運動にかかわってきました!!カラダの使い...
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