身体ほぐし
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9.202020
Sun里の運動指導者育成しています。
コロナ禍の世の中になって感染を心配する状況の中おうち時間が増えたり、行動単位・範囲が小さくなってしまい、消極的な思考になりがちでした。だんだん長引いてくると今度はうまく付き合おうと積極的に運動したり、ストレス発散して免疫力をあげようという思考に変わってきています。
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9.192020
Sun里セルフケアサポート
20年の時を経てSun里セルフケアサポート誕生しました!!セルフケアで自分のカラダを整えよう!整体バランス体操ピラティスコンディショニングエクササイズなど整体師がカラダに触れて学び、目の前のお客様のために、自分のカラダのために、自らのカラダを使い、自らのメ...
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8.312020
この暑さとぎっくり腰‼
秋の気配も感じながらも毎日暑い日々が続きます。暑くて、暑くて 体調を崩す人この暑さ加減がカラダにも異変が!!ぎっくり腰や股関節痛、背中のはりが起こる人が続出寒い時のほうがありがちと思われているかもしれませんが。。。
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8.232020
視覚障害の方向け 【自分でできる足つぼ教室】
7月の末に視覚障害の方に向けて『自分でてきる足つぼ教室』をさせていただきました。コロナ禍で開催を危ぶまれましたが、密を避けて、2グループに分け、それぞれに同じ内容を2回講習させていただきました。
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8.162020
カラダのリセット・使い方を学ぶ！！
【美・姿勢塾】午前の部 クラスⅠ 10:00～ （毎週開催）クラスⅡ 11:15～8月21日（金） 18:30～筋肉を使い分けてどうやって骨を動かしていくか、骨を動かしていくにはどの筋肉を使っていくのか。はじめは 難しいです。
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8.82020
カラダのケアに行かない人たち～
〇いつもカラダが重くて疲れやすい。〇体調崩しやすいそんな方たちはかえって自分のカラダを大切にして、用心して長生きする!!確かに。。。。‼元気で病気知らずで活動的な人は 「いける。
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8.22020
腕パンパン!! 運動強度5～8メッツの作業
【カラダの使い方～ カラダメンテナンスシリーズ】お墓までのあぜ道の草刈は運動強度（5～8メッツ）今日は家族みんなでお墓までの畔道の草刈と整備作業をしました。
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7.32020
骨盤底筋エクササイズ
先日 京丹後市の男女共同参画セミナー（パパ＆ベビーのカップリング講座）の『カラダメンテンナンス教室』の講師をさせていただきました。コロナ自粛後どうなるのか？と思っていた教室でしたがママ達と産後だいぶたったママ達！？も合わせて10名ほど参加いただきました。
Sun里の3つのアプローチ
Sun里はカラダの悩みを抱えるあなたを温かく歓迎します。
その身体の悩み、相談してみませんか？
癒し空間Sun里（さんり）
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