未来を支える、姿勢と動きの基礎を育む！

30年の伝統をもつ「丹後リズム新体操クラブ」から『Sunリズム運動教室』へ。
姿勢・体幹・リズム感といった“体と心の土台づくり”を重視し、現代の子ども達の身体機能を未来へつなげる新しい運動教室

子ども達とコンディショニング

便利な時代になった今、子どもたちが体を動かす機会はどんどん減っています。
その影響で、「しゃがめない」「腕がまっすぐ上がらない」「転びやすい」など、昔なら当たり前にできていた動作ができない子が増えています。

また、運動不足による体力低下だけでなく、反対に運動をしすぎてケガをする子も多く、子どもたちの体の状態は二極化しています。
30年にわたり子どもたちを指導してきた経験からも、膝や足の痛みで整形外科に通う子が年々増えていることを感じています。

だからこそ今、「子どもの体のコンディショニング（調整）」がとても大切なのです。

Sunリズム運動教室の特徴

「体と心の土台」を育てる教室です

姿勢を良くしたい
リズム感をつけたい
柔軟性や体幹を鍛えたい
運動がちょっと苦手…

そんな子どもたちにぴったりの教室です。

Sunリズムでは、スポーツの基礎となる「体の土台づくり」を大切にしています。
立ち方・歩き方といった一番基本の動きから、感覚を育て、ケガをしにくい健やかな体を目指します。

指導するのは、整体師でもある運動指導者。
身体機能や運動療法の知識をもとに、一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に指導します。

「できた！」「楽しい！」という気持ちが、子どもたちのやる気と成長を育てます。
その積み重ねが、一生使える“からだ力”の土台になります。

子どもたちのペースでのびのびと、成長を長い目で見守る。
それがSunリズム運動教室の想いです。

レッスン内容

楽しみながら体を動かすプログラムを通じて、子ども達が自然に体の使い方を学び、必要な筋力を養成します。
また、コアトレーニングや姿勢改善を通じて、子ども達の身体機能やパフォーマンスを向上させることを目指します。
特に、現在スポーツをしている子どもや、将来スポーツに興味をもつ子ども達にとって、重要な役割を果たすことが期待されます。

ウォームアップ：
身体を温める動的ストレッチや軽い有酸素運動で準備運動を行います。

コアトレーニング：
腹部や背中の筋肉を中心にしたコアトレーニングを通じて、身体の安定性とバランス感覚を高めます。身体の中心部を強化します。

姿勢改善：
正しい姿勢の保持方法や日常生活での注意点を学び、健康な姿勢を身につけます。

バランス・柔軟性・リズムトレーニング：
バランス感覚や柔軟性、リズム感を向上させるトレーニングを行い、動きにメリハリがつき、パフォーマンスの向上や、怪我予防、身体の調和を促します。

クールダウン：
プログラム終了時には、身体を落ち着かせるストレッチやリラックスメソッドを行い、トレーニングを終えます。

クラス案内

【ベーシッククラス】
◯ 体を動かすのって楽しい！好きだ！楽しいから続けたい！
◯ 楽しく体を動かす中で、体の機能が向上していくプログラムです。
◯ バレエレッスン、リズムトレーニング、体幹トレーニングなどを中心に、新体操の手具もツールとして取り入れていきます。
ベーシッククラス：おおよそ６歳～小４+初心者の方

【アドバンスクラス】
ベーシッククラスのレッスンを基礎として、
◯ 自分の体を感じ、考え、コントロールする力
◯ 体の使い方を学びながら、自分の身体の特性を知る
など、取り組んでいるスポーツなどのスキルアップのためのクラスです。
アドバンスクラス：ベーシッククラスからの推薦者（おおよそ小４以上）

♪出張教室も承ります♪
○ 新体操、バレエ、ダンスなど：美しい姿勢、正しい体の使い方、技などのスキルアップに
○ バスケットボール、バレーボール、サッカーなど：故障のない体づくり、正しいトレーニングの仕方
出張で行かせていただきます。

レッスン

【レッスン詳細】
対象：６歳～高校生までの女の子
場所：癒し空間Sun里 ２階スタジオ（京丹後市峰山町菅267-4）
日程：月１回　土曜日
ベーシッククラス／15:00～16:00
アドバンスクラス／16:00～17:00
定員：開催人数３名以上
１クラス最大８名程度
持ち物：動きやすい服装、水分、タオル

【次回日程】
2025 年　12月13日(土) 15:00～16:00

お問い合わせ・お申し込み

【お電話】
0772-62-1882　（癒し空間Sun里）

＊表示価格はすべて税込です
＊年会費にはスポーツ保険加入料、事務手数料が含まれます
＊年会費の姉妹割：二人目以降500円引き