「肩を揉んでも楽にならない」そんな方へ
【身体メンテナンスシリーズ】
⭐️肩こり編
1月10日 （土）14時〜
冬に悪化しやすい肩こりを、がんばらずに整えるセルフケアエクササイズ。
肩こりは、
「肩を動かさないから」
「年齢のせい」
だと思っていませんか？
実は肩こりは、
✔ 呼吸の浅さ
✔ 背骨や肋骨の硬さ
✔ 下半身が使えていないこと
など、全身のつながりが大きく関係しています。
このクラスでは
肩を一生懸命動かすのではなく、
「肩ががんばらなくていい体の使い方」をピラティスでやさしく体感していきます。
✔ 運動が苦手な方もOK
✔ 初めての方、大歓迎
✔ Sun里が初めての方も安心
✔ 運動経験は問いません
【開催について】
2026年1月10日（土）14:00 ～
大雪など天候状況により、１７日（土）に延期する場合があります。その場合当日朝に最終開催可否を決定し、連絡いたします。
【参加費】2,500円（新年・冬季特別価格通常3000円）
【定員】6名
お申込み・お問い合わせ
Sun里公式LINE
または
0772-62-1882
