40代を過ぎると、体力の低下や疲れやすさを感じる方が多いのではないでしょうか。
そんな時こそ、心と体をリフレッシュし、活力を取り戻す方法として「ピラティス」を取り入れてみませんか？
ピラティスは、体幹を鍛えることで姿勢を整え、柔軟性を高めるエクササイズです。
さらに、深い呼吸を意識しながら行うため、心のリラックス効果も期待できます。
特に、50代・60代の方にとっても、無理なく始められる点が魅力です。
ここで、Sun里の美姿勢塾では、初心者の方でも安心して取り組めるピラティスのプログラムを提供しています。
個々の体力や目的に合わせた指導を行い、健康的で美しい姿勢を手に入れるお手伝いをしています。
「最近疲れやすい」「姿勢が気になる」と感じている方にこそ、ぜひ一度体験していただきたい内容です。
ピラティスを通じて、心も体も軽やかに。新しい自分に出会うきっかけを、Sun里の美姿勢塾で見つけてみませんか？
／
✨ピラティス✨10月の予定
＼
【ダンスピラティス】(担当：院長)
10/7(火)10:00 /11:00無料ミニ足相講座
10/21(火)10:00
10/23(木)14:00
3,000円/回
【セルフケアピラティス】(担当：戸塚)
10/11(土)14:00
10/25(土)14:00
2,500円/回
定員6名の少人数制です！！