京丹後市の整体院Sun里が教える！女の子のための運動教室で怪我を防ごう

教え子:

「私も両足首を捻挫しているので、いまだに足首の横がゆるいです。ちゃんとした方向で負荷をかけるトレーニングをしていたら、もっと良くなっていたかもしれません。」

院長:

「そうだね。ケガの後のリハビリも重要だよ。捻挫の影響で体のバランスが崩れることがあるし、正しいトレーニングで体幹を安定させることが大切です。」

教え子:

「やっぱり、体をしっかりとコントロールできるようになりたいです。私も現役時代に、こういうことを知っていれば、もっと怪我を防げたかもしれません。」

院長:

「その気持ち、よくわかります。そのために、Sunリズム運動教室では、スポーツ医学に基づいたプログラムを提供していて、体幹を強化するエクササイズを行っています。」

教え子:

「それはいいですね！具体的にはどんなことをするんですか？」

院長:

「ピラティスを取り入れたトレーニングや、体の使い方を学ぶエクササイズが中心です。これにより、怪我のリスクを減らしながら、パフォーマンスを向上させることができます。」

Sunリズム運動教室の魅力

1. 子どもたちの成長をサポート
   • Sunリズム運動教室は、6歳から高校生までの子どもたちを対象にした運動教室です。運動を通じて子どもたちの心身の成長をサポートしています。特に、怪我の予防や体幹の強化に重点を置いています。
2. スポーツ医学に基づいたプログラム
   • 当教室では、スポーツ医学に基づいたトレーニングプログラムを提供しています。体幹を強化するエクササイズや、柔軟性を高め、バランス能力やコントロール能力を刺激します。子どもたちが安全に運動できる環境を整え、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させることができます。
3. 楽しく学ぶ環境
   • 運動教室では、楽しく学ぶことが重要です。子どもたちが自分のペースで成長できるよう、アットホームな雰囲気を大切にしています。少人数制で丁寧に指導し、細かなところまでサポートします。
4. 経験豊富な指導者
   • 指導者は、女子新体操クラブでの30年の指導経験を持ち、整体師でありトレーナーでもある体の専門家です。
     子どもたち一人ひとりの個性や成長段階に応じた指導を行い、安心して運動に取り組めるようサポートします。
     子どもたちの成長を見守りながら、楽しい運動体験を提供します。
     【レッスン詳細】
     対象：６歳～高校生までの女の子
     場所：癒し空間Sun里 ２階スタジオ（京丹後市峰山町菅267-4）
     日程：月１回　土曜日
     ベーシッククラス／15:00～16:00
     
     定員：開催人数３名以上
     １クラス最大８名程度
     持ち物：動きやすい服装、水分、タオル
     【次回日程】
     ９月のレッスンは
     ９月13日（土）15:00～16：00
     【レッスン料金】
     入会費　　無料
     年会費 　　6歳〜中学生2,000円/高校生3,000円
     参加費　　（1回）2,000円【体験】参加費（1回限り）1,000円
     ＊表示価格はすべて税込です。
     ＊年会費にはスポーツ保険加入料、事務手数料が含まれます。
     ＊年会費の姉妹割：2人目以降500円引き
     お問い合わせ・お申込み　0772-62-1882