〜寝るだけで整うストレッチポール教室〜
「なんとなく体が重い…」
「ストレッチしてもスッキリしない…」
そんな不調を感じていませんか？
この教室では、
“寝るだけで体がゆるむ”シンプルなケアを行います。
✔こんなお悩みありませんか？
・肩や背中がいつも張っている
・姿勢が気になる（猫背・巻き肩）
・力が抜けず、リラックスできない
・運動は苦手だけど体を整えたい
👉ひとつでも当てはまる方におすすめです
■ストレッチポールとは？
円柱状のポールの上に寝ることで、
体のゆがみや緊張をやさしくゆるめていくツールです。
難しい動きはありません。
ストレッチポールの上に寝転んで呼吸に合わせて動くだけで、
自然と本来のバランスへと整っていきます。
■教室の内容
・ポールに寝て体をゆるめる
・呼吸を整える
・やさしい動きでリセット
■こんな変化が期待できます
・体が軽くなる
・呼吸がしやすくなる
・姿勢が自然と整う
・力の抜き方がわかる
■こんな方におすすめ
・整体のあと、何をしたらいいか分からない方
・自分でできるケアを身につけたい方
・がんばる運動ではなく「整える時間」がほしい方
■詳細
・日時：4月18日(土) 14:00～14:50
・料金：3,000円(税込)
・初回体験：2,000円(税込)(美姿勢塾が初めての方）
■持ち物
・水分
・タオル
・ストレッチポール（お持ちの方）
■お申し込み方法
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