最近
階段のぼるのがしんどくないですか？
少し歩くと足がだるく感じませんか?
机に知らず知らずに頬ずえついていませんか？
足がよくつりませんか？
朝起きても、なんだか疲れがとれていない気がしませんか？
夜はぐっすり眠れますか？
首・肩まわりがずっしりと重い などなど
本当は休んだ方がいいのだろうな~って少し思ってませんか？
でも。やらなきゃならない。休んでいられない。 まだ 大丈夫だろう。
人間は生物学的には動物と言われますが
私はもう少し、動物らしく生きてもいいのかな？
なんて思っています。
現代社会では、無理なことも多いですが
少し自分のカラダの感覚に忠実に。。。
疲れたら休むとか、（当たり前ですが）
猫が伸びをするように、カラダをリラックスさせる動きをするとか、
（こまめにカラダを少し動かすだけでも違います）
具合が悪くなれば休む、
（スケジュールのことは置いといて、カラダの事を優先するように。。）
なんて事を思います
それができずに。。。。
まだ 大丈夫の続きが
大丈夫ではなかった方たくさんみてきました。
大切にしましょう。
自分のからだ