あなたの新たな一歩をサポートします
リハビリを終えた後、何から始めれば良いのか悩んでいる方へ。
あなたの不安や悩みに寄り添い、一緒に未来を見つめるお手伝いをしたいと考えています。
【モニターフィットネスプログラム】は、あなたの健康と心のサポートを目的としています。
自分で頑張る方を月1回のセッションで応援するプログラムです。
病気やケガの後、リハビリが終わり、いざ自分ではじめようとしても
☐運動をしていても、これであっているのか？
☐一人ではなかなか続かない。
☐正しい運動ができているのか？不安
☐伴走してくれる人がほしい。
あなたの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを作成します。
【モニターフィットネスプログラムのセッション内容】
1回目: 初回セッション
目的: あなたの運動プログラムを計画する
内容:
- 現在の健康状態や運動歴のヒアリング
- 目標設定（例: 体力向上、体重管理、メンタルヘルスの改善）
- オーダーメイドのトレーニングプランを作成
- プランに基づいた初回の運動指導
- 進捗確認のための運動記録の取り方を説明
2回目: 進捗確認セッション
目的: 前回からの進歩状況を確認
内容:
- 運動記録の確認とフィードバック
- 目標に対する進捗状況の評価
- 新たな課題や悩みのヒアリング
- 必要に応じてトレーニングプランの調整
- ストレスマネジメントやリラクゼーション技術の紹介（例: 瞑想や呼吸法）
3回目: 最終セッション
目的: プログラムの成果を報告し、次のステップを設定
内容:
- フィットネステストを実施し、成果を評価
- 各月の進捗をまとめたレポートを作成
- 今後の運動習慣の継続方法についてアドバイス
- 参加者の感想やフィードバックを収集
- 次の目標設定とプランの提案
リハビリセッションのモニター特別価格
- 基本プラン: 50分セッション×3回 + LINEサポート + 月次レポート
合計: 5,000円（通常8,000円のところ）× 3 = 15,000円 - 拡張プラン: 80分セッション×3回 + LINEサポート + 月次レポート
合計: 8,000円（通常12,000円のところ）× 3 = 24,000円
拡張プラン: 50分セッション×5回 + LINEサポート + 月次レポート（5カ月プラン）
合計:5,000円（通常8,000円のところ）× 5 = 25,000円
サポート内容
- LINEでのサポート:週1回の進捗報告/質問や相談に対する対応
- リアルまたはオンラインセッション:月1回の進捗確認セッション（Zoomまたは、リアル）
- 月次レポート:各月の進捗状況をまとめたレポートを作成し、お客様と共有します。/各セッションでのフィードバックと次のステップの設定も行います。
このプランは、少しでも運動習慣のきっかけになるように特別なモニター価格を設定しています。
プログラムの期間は基本3ヶ月ですが、5ヶ月も可能です。
この時期から徐々に結果が見え始め、運動習慣が身につき始める頃です。
まだまだ入口ですので、延長のご要望をお伺いすることも可能です。
ただし、延長後は通常料金となりますのでご了承ください。
また、グループレッスンに参加できるようになった際には、オンラインおよびリアル教室でのグループレッスンもご用意しております。
仲間と一緒に運動することで、さらなるモチベーションアップが期待できます。
このプログラムを通じて、あなたの健康的なライフスタイルをサポートし、一緒に目標達成を目指しましょう！
興味がある方はぜひご連絡ください。あなたの参加をお待ちしています。