こんにちは。
京都・京丹後の女性専門整体院「癒し空間Sun里」の院長です🌿
膝の痛みでご相談に来られる方の多くが、最初にこうおっしゃいます。
「このままではダメだと思って…でも何をすればいいかわからなくて」
そして、多くの方がまず頼るのが、湿布や痛み止め、そしてその次がYouTubeのエクササイズ動画です。
もちろん、それ自体が悪いわけではありません。
でも、根本的な原因を見逃したまま自己流で動いてしまうことで、余計に痛みを長引かせてしまう方も少なくありません。
スタッフとSun里に来店されるお客さまのお話など。例えば膝痛でも最終段階までケアができない理由について対談
「着圧ソックスを履いてるから大丈夫」ではないんです
今回の動画では、実際のお客様との会話の中から多いケースをピックアップしました。
ある方は、
「夜はずっと着圧ソックスを履いているから安心」
と話してくださいました。
でも実際には、
- ふくらはぎがカチカチに硬い
- 血流が滞っている
- 足の状態が普通じゃないことに気づいていない
こういった状態のまま放置しているケースがとても多いんです。
「履いているから安心」ではなく、「なぜ必要なのか」に気づくこと。
これが、痛み改善の第一歩です👣
痛くなってからでは遅いこともある
私自身も整体師としてたくさんのお客様を見てきましたが、
多くの方が「どうしようもなくなってから」来院されます。
ちょっとした不調のうちに対処していれば、
・体の回復も早く
・日常生活の負担も軽く
・痛みの悪化を防ぐことができたはずです。
でも現実は、
- 「ちょっと痛いくらいなら我慢しよう」
- 「時間がない」
- 「今はまだ大丈夫」
と後回しになってしまう…。
私自身も、その気持ちはとてもよくわかります。
自分の体と向き合うきっかけを
私も整体師であると同時に、1人の生活者です。
ちょっとした違和感を感じたときに、私もあと伸ばしにしようとしていまいます。
けれど「今ここでケアしないと、お客様と同じ道をたどるかもしれない」とは！っと気づく瞬間があります。
だからこそ伝えたいのは――
「痛くなる前に、自分の体とちゃんと向き合う時間をつくること」✨
整体や運動、ストレッチは「治すため」だけでなく、
**「悪化させないための習慣」**でもあります。
- 痛み止めや湿布だけでは根本解決にはならない
- 自己流のエクササイズは逆効果になることもある
- 着圧ソックス＝安心ではなく、「なぜ必要なのか」を知ることが大事
- 不調を「ちょっと」のうちにケアすることが、未来の自分を守る近道
📅癒し空間Sun里では、膝・腰・股関節の不調に対して、
整体とセルフケアを組み合わせたサポートを行っています。
体の状態をチェックしたうえで、あなたに合った動き方を一緒に見つけましょう。