こんにちは。
みなさんは「側弯症（そくわんしょう）」という言葉を聞いたことがありますか？
背骨が左右にカーブしてしまうだけでなく、実は“ねじれ”も伴うこの状態。
以前は「成長期の病気」や「運動では治らない」とされてきました。
でも今、その常識が大きく変わっています。
🔹10年前の考え方は「経過観察」だけだった
10年前、私が側弯症の患者さんと出会った頃は、
「成長期の終わりまで様子を見るしかない」
「装具で支える」
「重度なら手術」
――そんな対応が一般的でした。
ところが、私のところに通っていた一人の中学生の女の子。
生理痛の相談で来られていたのですが、体のバランスを整えるうちに、
高校卒業の頃には背骨のカーブが軽減していたのです。
🔹今は「動いて整える」時代へ
近年では、研究が進み「運動による改善」が注目されています。
ヨーロッパでは
呼吸と姿勢を使ってカーブを整える運動療法が広く実践されています。
つまり、
👉 自分の体を理解し、
👉 正しい呼吸と動きを習得することで、
背骨のバランスを自ら整えることができるようになってきているのです。
🔹“気づき”が変化の第一歩
もちろん、医師の診断が必要なケースもあります。
でも、「整体やエクササイズは意味がない」というのはもう過去の話。
軽度の歪みや姿勢のクセを早めに整えることで、
10年先の背骨の健康は大きく違ってきます。
🌸Sun里でできるサポート
癒し空間Sun里の院長は、
🏆 JCCAアドバンストトレーナー
🏆 PHIピラティスインストラクター
として、背骨・体幹・呼吸に焦点を当てた運動指導を行っています。
整体とピラティスを組み合わせ、
あなたの体に合わせたプランで次のようなサポートを行います。
✅ 背骨をまっすぐ保つ姿勢づくり
✅ 左右差に気づく体の感覚づくり
✅ 呼吸で軸を整えるトレーニング
🌿こんな方におすすめです
✨ 鏡を見ると肩の高さが違う
✨ ウエストラインが左右でずれて見える
✨ 背中や腰がいつも片側だけ重い
そんな小さな違和感が、未来の健康を守るサインです。
📩気になる方へ
Sun里では「整体 × 動きの改善」メニューを通して、
あなたの体に合わせたエクササイズとセルフケアをお伝えしています。
「私の体も変わるのかな？」と感じた方は、
ぜひお気軽にご相談ください。
お問い合わせ
Sun里では「整体×動きの改善」メニューを用意し、あなたの体に合わせたエクササイズとセルフケアをお伝えしています。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの健康をサポートするお手伝いをいたします！
詳しくはhttps://www.sunri.co/menu/session/