運動は
「やらなければ」ではなく
楽しみながら♪
整体院を続ける中で、自分で体を整えていくことがいかに重要かを感じ、2014年にSun里のグループレッスン「美・姿勢塾」を開講しました。
運動は、
やらなければ、、、ではなく、
体を動かすことを楽しんでいただきたいというのが私の思いです。
整体、ピラティス、ストレッチ、筋トレ、コンディショニング、有酸素運動…
これらすべてが私の頭の中にあります。
どれかだけではなく、どれも必要です。
それらを単独で行うのではなく、
「ダンスで整体」ではそれらを楽しみながら♪組み合わせたエクササイズを行います。
音楽にカラダからあふれる動き、心からほぐれる心地良さ
お客様の声
〇小学生の頃に大嫌いだった体操も、少しずつ好きに変わり始めています。
〇授乳や抱っこによる、肩や背中のはり、肘・手首の痛みがずいぶんとよくなりました。
〇自分のカラダを知り、センサーを働かせ、意識を集中させることで小さな動きでも確実にカラダをほぐし、整え鍛えることができていると感じています。
〇お蔭様で体の凝りをあまり感じなくなりました。
ダンスで整体（担当：院長 小森）
■レッスン内容
ストレッチ、筋トレ、コンディショニング、ピラティス、整体、有酸素運動
楽しみながら♪組み合わせたエクササイズ
■レッスンについて
・月2回 火曜日10:00~10:50 木曜日 15:00～15:50
・先着6名様
・Sun里2Fスタジオにて
■参加費
・入会費、年会費不要！！
・1回 3,000円（税込）
■受講に際して
・事前予約制（継続の方優先）
・持ち物：飲みもの、タオル、ヨガマット（貸出200円）、ひめトレポール（貸出300円）
＊オンラインレッスンも行っています。
詳細は⇒ こちら をご覧ください。