はじめから決まったプログラムでは、ありません。
お客様とお話しして始まります。
お客様のご要望、ご希望から始めのエクササイズを選びます。
その動きをみて、次のエクササイズが決まります。
その間にお客様と気づきを共有して、
どうして
その動きになるのか？
なぜその動きが苦手なのか？
普段の生活や習慣、
子どものころからのスポーツ
最近、熱中していること。時間長くしていること。
お客様が腑に落ちて、
少しずつ、ご自身のカラダの事が理解できて、
痛みの理由や、不快な原因か
だからか⁉️
を一緒にみつけて、
修正していきます。
カラダをリセットして、正しい動きを甦らせる。
正しい動きを再学習する
不快や不調がおきにくいカラダへと変化のために、
すごいエクササイズでもなく、
すごく激変するわけでもなく、
でも、実感
変化していき
定着していく。
心地良いカラダへ
そのお手伝いができます。