パーソナルレッスン

自分だけのエクササイズプログラム

Sun里のパーソナルトレーニングはお一人お一人のご希望に合わせて
自分だけのプログラムを組み立てていきます。
「ちょっと疲れています。」
というときでも
ほぐしから始まって 軽くリラックスのエクササイズ。
ご自身の気のになるところを重点的にエクササイズすることも。。。
何もわからなくても、カラダのチェックをしながら、動きにくいところ負担になっているところを確認しながらエクササイズを進めていきます。
〇ストレッチポール
〇ひめトレポールを使った骨盤底筋エクササイス
〇ピラティス
〇コアコンディショニング
〇足つぼ療法
〇カラダのメンテナンス
〇セルフケアの仕方
etc

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パーソナルトレーニング   1回  45分  5000円
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