運動と健康の専門家、小森直子です。25年以上の運動指導と20年近くの整体施術を通じて得た経験から、運動の重要性や正しいアプローチについてお伝えしています。
お客様からは、「なぜこんな症状が出るのか？」「運動不足なのでしょうか？」「何をすればいいのか？」など、さまざまな声を聞かれます。10年前までは、運動することが全てとされていましたが、現在では、どんな運動をどのように行うべきか、正しい運動とは何か、という意識が高まってきています。
しかし、運動をしても痛めてしまう方も多く見受けられます。それは、自分に合った運動を見つけられていないためです。
そこで、皆様にわかりやすく運動についてお話しするために、お茶会を開催しました。皆様の質問やお悩みをお聞きし、一緒にお話ししました。わからないことや不安を解消するために、私たちがサポートします。