カラダを動かしたいけど
どうやって？と思っている方へ！
私達には、日々生活を送りながらよく使われていて負担になっている筋肉と、あまり使われておらず働きが低下している筋肉と2通りあります。このバランスが悪くなり、コリ、ハリ、痛みに繋がるのです。
施術後のカラダをどのように使い、どのように管理していくか＝『正しいカラダの使い方』を ピラティスやコアコンディショニングを通じてお客様にお伝えしたいと思い、Sun里のグループレッスン「美・姿勢塾」を開講しました。
レッスン内容
少人数制で、解剖学にそって細かい動きにまで注意が行き届くレッスンとなっております。カラダを学びながら、自分自身のカラダと向き合い、自分のカラダに気が付くことから始まります。
どうしたらいいの？
どこを意識したらいいの？
どんな運動したらいいの？
普段皆さんが疑問に思っていることなどを掘り下げながら、カラダの変化に驚く教室となっています。
続ければ続けるほど楽しく、カラダが楽になっていく。そんな風にメンバーの皆様から言っていただいております。
レッスン日程
| 【午前】毎週火曜日 クラスⅠ（継続の方優先） | 10:00～11:00 |
| 【午前】毎週火曜日 クラスⅡ | 11:15～12:15 |
| 【午後】毎週木曜日 | 14:00～15:00 |
| 【夜】第一水曜日（月１開催） | 18:30～19:30 |
| 【夜】単発開催 | 18:30～19:30 |
| ☆★☆【オンライン】毎週木曜日 | 21:00～21:30 |
＊現在、毎週火曜日クラスⅡのメンバーを若干名募集しております。
＊オンライングループレッスンについての詳細は⇒ こちら をご覧ください。
＊お気軽にお問い合わせください♪
入会費、年会費不要！！
1回2,000円 予約制（継続の方優先）
持ち物：飲みもの、タオル、ヨガマット（貸し出し用200円）、ひめトレポール（貸し出し用300円）
お客様の声
〇小学生の頃に大嫌いだった体操も、少しずつ好きに変わり始めています。
〇授乳や抱っこによる、肩や背中のはり、肘・手首の痛みがずいぶんとよくなりました。
〇自分のカラダを知り、センサーを働かせ、意識を集中させることで小さな動きでも確実にカラダをほぐし、整え鍛えることができていると感じています。
〇週1回の教室ですが、お蔭様で体の凝りをあまり感じなくなりました。