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  1. Lotus Flower Pink Flower  - nguyendinhson067 / Pixabay

    質のいい睡眠こそ。最大の回復力!

    夜眠れないのです。という方々の中に✅ うたた寝を長い時間している。✅ ソファーで長い時間寝てしまう。✅ パソコン・スマホを寝るまでみている。✅ 心配事が頭からはなれない。✅ カラダが疲れていない。

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  2. 日常でできるエクササイズ

    運動ぎらい。運動不足。運動しなければ。。なんていつも思っているあなたへジムに行く時間がない。コロナで外出不安運動は続かない。忙しくて暇がない。

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  3. 日常生活を楽にするエクササイズ!

    エクササイズ(パーソナルトレーニング・美姿勢塾・出張教室)に参加される時、はじめにお客様にお話しすること昭和のエクササイズは〇ど根性〇一生懸命〇必死〇回数で評価〇痛いときいているとかのイメージがありますよね~時代は流れ、流れ平成令和運動は科学的に研究さ...

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  4. 庭木の剪定の運動強度! 

    田舎?この辺の地域ではよくみる光景? 庭木の剪定。以前にお客様が「切狭を使って腕をずっと上げて1日中、切っていた!」腕がパンパン、背中がガチガチでした。今日、とうとう、私も初体験電動ですが 庭木の剪定をやってみました。だんだん面白くなって。

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  5. 集まれ3日坊主!?

    私は三日坊主です。いろんなメンテナンスのエクササイズを知っていても3日と続きません。だから、私はお客様とエクササイズをするのが好きです。続かないと言っても体操教室は20年、整体は16年、新体操クラブも20年皆様がいるから続けられています。

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  6. 私を必要としてくださる方へー整体師・女子新体操指導者

    こんにちは~癒し空間Sun里 女性専門整体院の院長小森直子です必要としてくださる方がいらっしゃったら。。。お気軽にお声かけください。私は 20年ほど前に健康体操教室からスタートしました。

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  7. 痛み~膝・股関節・お尻から太ももの後ろ

    お客様にお聞きします。「その痛み何がきっかけですか? 心当たりありますか?」この地域限定のシュチュエーションも多いのですが。。。。「裏山にたけのこ堀に行った後から>>>(´;ω;`)」と杖をついて膝が痛くて曲げれないと数年ぶりご来店のお客様。

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  8. カラダからの信号-だるさ

    最近階段のぼるのがしんどくないですか?少し歩くと足がだるく感じませんか?机に知らず知らずに頬ずえついていませんか?足がよくつりませんか?朝起きても、なんだか疲れがとれていない気がしませんか?夜はぐっすり眠れますか?首・肩まわりがずっしりと重い などなど本当は休んだ...

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  9. Group Meeting Conference People  - Peggy_Marco / Pixabay

    カラダが硬くなる原因? 

    カラダが硬くなる原因 たくさんのお客様のお話を聞いていて「私カラダが硬いんです!!」という方①カラダが硬い!→ 関節の可動域が悪く、柔軟性が低い!?!?②カラダが硬い!→ よく使われている筋肉が硬くなってはっている!?お客さんが使われている言葉はおもに①私はよくお客さんにいうのは②のほうだと思い...

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  10. カラダのリセットの方法??

    "カラダのリセットって?何?"どんなイメージがあるのか?みなさんは どのようにこの言葉を聞いているか?『美姿勢塾』のメンバーさんに聞いてみました。

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Sun里はカラダの悩みを抱えるあなたを温かく歓迎します。
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