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めちゃくちゃ肩が凝った時、一発でなおる体操は?

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「めちゃくちゃ肩が凝った時、一発でなおる体操は?」とお客様に聞かれました。
とてもいい質問をしていただきました。

答えは?
結論からいうと「すいません💦。一発で!はありません。」といいます。
めちゃくちゃ肩が凝った時、はカラダに負担が溜まりきった時です。
だからそこまでためる前にこまめにカラダをリセットして欲しいのです。
それがセルフメンテナンスです。
だから単発の出張教室では一発でなんとかしようと思うみんな動きが必死です。
肩の力も入っていて、痛いぐらい伸ばしていたり。。。
「今日この体操をして明日からすっきりとしたカラダに変身しようとします。」
だから おもいっきり!、必死に!、痛くてもカラダを動かそうとします。
今まで動かしてなかった人ほど。。。
そんなにしなくても 小さな動きでも、少し動かしただけでも 正しくできていれば、カラダは変化します。
そんなことで!?、こんなちょっとでも!?と気付きを知って、続けると
ここちよく暮らせるカラダと出会えます。
自分メンテンナンスは小さなことから

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