グループレッスン

人気のグループレッスン 美姿勢塾

痛い時、しんどい時、目が回るときは
動こうとは思えない。。。。
それが改善され、少しカラダが楽になってくると
もうあんな風になりたくない。
ならないための方法ってあるの
何かしないといけないね
運動したほうがいいんやろうね

またいつもスポーツしているよって言う方も
バレエやダンスなどの舞踊家や愛好者も
マラソン、ウォーキング愛好者も
自分なりにストレッチやYouTubeを見ながらエクササイズしている方も

どんな方も、

私達には日々生活を送りながら、よく使われていて負担になってる筋肉とあまり使われていなく働きが低下している筋肉と2通りあります。

このバランスが悪くなり、コリ、ハリ、痛み、パーフォーマンスの低下に繋がっている
お客様を日々たくさん施術しています 。

施術後の身体をどのように使いどのように管理していくか?
=『正しい身体の使い方の習得』

を ピラティスやコアコンディショニングを通じてお伝えしています。

Sun里2Fにて『美・姿勢塾』

現在継続の方たちからは、身体の変化の実感を喜ばれるお声を いただいています。

また、整体師の自己管理法なども公開!!
本気で身体を変えたい人を応援していきます

Sun里のグループレッスン『美姿勢塾』は、

少人数制で解剖学にそって細かい動きにまで注意が行き届くレッスンとなっております。

カラダのお勉強しながら、自分自身のカラダと向き合い、自分のカラダに気が付くことから始まります。

どうしたらいいの? 
どこを意識したらいいの? 
どんな運動したらいいの?

普段皆さんが疑問に思っていることなどを掘り下げながら、カラダの変化に驚く教室となっています。

続ければづづけるほど 
楽しくカラダが楽になっていくそんな風に
参加メンバーさんからは言っていただいています。

1回2000円 予約制

(継続中の方優先) 持ち物: 飲みもの タオル ヨガマット(貸し出し用200円あり)お問い合わせ 0772-62-1882 癒し空間Sun里 (施術中は折返しご連絡したします)

火曜日
AM10:00~
火曜日
AM11:15~
金曜日
PM6:30~
*現在

火曜日午前クラスは
クラスⅠ10:00~11:00(継続の方優先)と
クラスⅡ11:15~12:15のクラスがあります。クラスⅡは若干名募集いたします 
木曜日 14:00~14:50 若干名募集します
*金曜日のクラスは単発講座となっております

1996年より健康体操教室を開講してきました。

生徒さんの体のゆがみに気づき、腰痛・ひざ痛などで運動できない人たちも、自らの手で改善したいと整体を学び

2005年に峰山町菅に女性専門の整体院 癒し空間Sun里(さんり)を OPENしました

以降

ここちよく暮らしていくために、整体で凝って固まった筋肉をゆるめ、関節可動域をひろげ、ゆがみを整えることと、

 それを日々正しく使うことの大切さを広めてきました。

『触れて感じた身体と動かして感じた身体』

整体施術(歴16年)・運動療法(歴20年)の2つアプローチで、体の芯から整えること、根本な改善へと運動療法にも力を入れております。


カラダコンサル♡Sun里のエクササイズは?

運動と言えばどんなことをイメージされますか?

Sun里の『美姿勢塾』でもエクササイズとしてピラティスもしています。
けれどとひとくくりではありません。

・カラダをほぐす
・必要な筋肉の感覚がでる
・正しく動くように信号を送る
・カラダをコントロールする
・有酸素運動
・楽しい
・気持ちいい
・リラックスする
・自律神経を整える
・満足感を味わう
いろいろの要素をプログラムするようにしています

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