自律神経のバランスが整っていることは
生きていく上でとても大切ですよね。
自律神経は、勝手に働いてくれている生きる為の仕事をしてくれる神経です。
血圧、体温、心臓の拍動、ホルモン分泌、消化吸収、血糖値、呼吸、血管の収縮などなど
その自律神経は、自分の意思とは、無関係なので、
自分でなんとかする方法ってあるの？って思いますよね。
と
その前にまずは、自律神経のバランスを乱さない生活を努力するほうが大切です。
生命維持に欠かせない自律神経を整えるためには
心をリフレッシュさせるなど様々な方法があります。。
今回は脊柱を動かすことで自律神経を整える方法を紹介します。
自律神経は脊柱から出ているため、
脊柱を動かすことで自律神経にアプローチができます。