京都 京丹後市 ウォーキングポールdeエクササイズと 自分でする足つぼ - 女性専門整体院 - 癒し空間Sun里(さんり)

ツインポールウォーキング

京都 京丹後市 ウォーキングポールdeエクササイズと 自分でする足つぼ

【整体バランス体操教室*単発イベント】
ウォーキングポールを使ったエクササイズと
自分でする足つぼで
お仕事帰りのリフレッシュに⋆.*⃝̥
2021年10月27日(水)
《京丹後チャレンジデー2021》に参加します!
時間:20:00〜21:00
場所:網野体育センター剣道室
持ち物:運動のできる服装・室内シューズ・水分・タオル
参加費:500円
申込:0772-62-1882
癒し空間Sun里
ポールの数に限りがありますので、
前日までにお申し込みください。
2本のウォーキングポールを使って 肩関節・股関節の可動域を広げる
柔軟アップ 片足立ち・殿筋への刺激がエクササイズをするごとにスイッチが入り
カラダを引き上げる力・不安定な状態からバランス能力が上がっていきます。
50分のエクササイズ後半には軸が出来上がり 片足バランス力アップ!!
ポールの支持から卒業できます。
誰もができる どの年代でも アスリート用にも レベルは無限大。 自由な発想で楽しくできるエクササイズです。

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