癒し空間Sun里は女性専門の整体院です。
女性整体師がピラティス・運動療法・
【丹後リズム新体操クラブ】での長年の指導経験など ダンス・新体操・バレエなどの舞踊を始めたばかりの方たちへの
お悩みや自分に必要なエクササイズを指導させていただきます。
オンラインも可能です。
ダンス・体操・新体操の初心者
また一般の反り腰とか言って気にしている女子のみなさんへ
ストレッチポールは持っているけど案外、ただ上に乗っているだけ。
使い方のバリエーションを知らない方が多いです。
もも前のはりを感じていないかもしれませんが
硬くて張り出している人多いです。
また 反り腰と言って気にしている骨盤前傾の方、
もも前の筋肉によっても骨盤前傾の要因なります。
がしかし、今回ご紹介するエクササイズは
注：体幹が弱い方は、お腹が落ちて、腰がそれてしまいます。
腰痛の原因になりがちです。
なので体幹力がアップしてから始めましょう!
大丈夫な方はやってみてください。
美姿勢塾、出張教室にて 日々のカラダの使い方やエクササイズの仕方伝えています。
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