カラダの違和感・黄色信号 - 女性専門整体院 - 癒し空間Sun里(さんり)

Sun里のコラム

カラダの違和感・黄色信号

いつもありがとうございます
癒し空間Sun里 女性のための整体院の小森直子です
私は普段デスクワークの時間が多いわけではありませんが
休みの日となると事務作業やブログを書いたり
SNSにあげたり
とデスクワークの作業が長時間になります
普段そんなにしてない分
座ったままで長時間同じ姿勢をとると
お尻の違和感から始まり
あれこっちに体重寄ったらピリッとするぞ
と思っていると膝の外側まで違和感が走ってきたりを感じます

その時”こうやってお客さんは痛くなるんだなっ”て思います

あるときは長時間
両手を上に上げてやったことのない庭木の剪定をしてみたり
その時はだんだん背中から首にかけて張ってくるのを感じます

またある時は
長時間立ちっぱなしじーっと立っていることがあると違和感を感じました

そんなふうにたまにしかしない体の使い方は
長時間したときには、すぐ違和感として感じます
(センサーがしっかりと働いている場合やそもそものベースのカラダの原因もありますが、、、)
けれどいつもいつもその状況にある人は日々その負担が体に積もっています。
日々積もっていますので体のほうもだんだんとその負担を忘却していくようになります。

気がつくと背中や腰足の感覚はあまり感じません
ある日 ピークを越えると
突然かのようにすごくしんどさを感じます

その時にご来店いただくのでしょうか?

過去のブログ
カラダからの信号-だるさ
でもお伝えした通り
まずはリセットされた自分の体を感じてください
そして自分の体の負担をちゃんと自分で感じるようにしてください、

そうすると自分の体に負担がかかった時体は黄色信号読み取れます
日々体は使っていますので日々リセットが必要となってきます
特に上記のように長時間同じ姿勢をで過ごした体に負担になったっていうことがある場合
その日のうちにリセットしてほしいのです
使った筋肉をほぐしておくなど日々することが大事です
また体を緩める事やストレッチすることと筋力がつくこと持久力がつくこととは違います

そこの誤解に関してはまた次回のブログでお話しします



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