Sun里のカラダを整える方法
〇整体施術
〇ピラティス
〇コアコンディショニング
〇ストレッチ
〇ほぐし
いろいろあります。
いろんなことをやっています。
どれもこれだけすればいいというのでもなく
どれも大切!!
そんなことを知ったうえでやりたい事
整体師の自分メンテナンス
骨盤底筋エクササイズ(ひめトレポール使って）
インナーマッスルが大切。
カラダを引き上げるのが大切。
カラダの動きにくいところ、肋骨回り
お腹周りの使われてない筋肉はほぐし。。。
気持ちよくカラダを伸ばし。。。
骨盤を動かし、
脇腹の腹斜筋、特に下腹部の筋肉を刺激したい♡
音楽に合わせたらもっと楽しい!!
リズムにのれなくても、キレキレでなくても、
楽しく体を動かせてすっきりと整えば何でもあり！？
【ダンスで整体】美姿勢塾ゴールデンウィークスペシャル
５月２日（火）10:00~45分 Sun里２F美姿勢塾
参加費1回2200円（税込）（ ひめトレポール使います。貸出300円）
持ち物 水分・タオル・ひめトレポール
3名以上で開催します（定員7名）
お申し込み0772-62-1882
