自分の体を自分でケアする方法は? - 女性専門整体院 - 癒し空間Sun里(さんり)

出張教室

自分の体を自分でケアする方法は?

私が20年以上前から体操教室で指導している
『自分でできる足裏マッサージ』
最近は足からのメッセージに
体の各内臓・臓器の活性化だけでなく、
自分の思考状態も足に現れる!?
という興味から、より一層ご自身の足に関心を持っていただいてます。
さあ、その足
どのようにケアをしたらいいのか?
簡単で、副作用がなく、だれでもできる方法をお伝えしにいきました。
過去の経験から、真面目な受講者さんは、一生懸命に聞いて必死で力いっぱい!!
そんなのは、疲れてしまいます。お伝えしているほうも、反応がないと楽しくない。。。
皆さんが口々に
え? と思ったこと。。
ん?と思ったこと口走ってください。
私はできるだけ楽しい講習会になることを目指してきました。
途中、
『痛いんだけどぉ?』
という声。
『自分で押しているので加減すればいいのですよう』
また、
『硬いところもなくて、どこも痛くないんだけど』という声も😊😊
『痛くないと効かないというこはないのですよ!!』  
そんな会話をしながら、足つぼ棒での足裏の押し方をお伝えさせていただきました。
 楽しんでいただけたでしょうか?
自分の足裏の感覚、始めと終わりどうなったでしょうか?
『なんか足が軽くなった!!』
『畳に足裏がしっかりつくようになった!!』と
このセルフケアは 歯磨きと一緒です。。
今日、これだけ変化を感じて、ケアすると変わるんだな。と知っていただきました。
激変するわけではなく、今日歯磨きしたら、歯がきれいになるように、
体も毎日使っているので、
また明日も歯磨きするように、足裏のケアもしてくださいね
本日は、京都府久美浜町にある 善福寺 にて  達磨忌会のあとにさせていただきました。
出張講座、出張教室のお問い合わせは
癒し空間Sun里(さんり) までお待ちしています。
多くの方にお伝えできるチャンスをお待ちしています。

関連記事

最近の記事

  1. 2本のウォーキングポールを使った最新のエクササイズ、ツインポールは素晴らしい

  2. Sun里19周年記念キャンペーン第二弾!“からだ”と”こころ“の姿勢ワークショップ🪷

  3. 京都 京丹後 癒し空間Sun里 時代はセルフケア