桜Twinポール®エクササイズ🌸

3月30日（火）10:00～11:00
途中が丘公園 　バスケットゴール前
『Twin Pole®ウォーキングって何？？』
２本のポールを使って運動の基本となる歩きを追及し、姿勢よく美しく歩く為に
必要とされる体幹トレーニングはもちろん、
バランス・ストレッチング・ダイエット・ボデイメイク・リラクゼーション等様々な効果のある欲張りな有酸素運動。

「身体」から「脳」へそして「心」を変化させていく最新エクササイズ！！

コロナ禍の冬、
動けず固まっていた身体を気持ちよ～く動かし心も身体もほぐしましょう！

参加してみないとわからない✨
楽しさ♡
気持ちのいい～

青空のもと
広い空にむかってどこまでもカラダを伸ばせる空間

耳を澄ませて
肌で感じて　カラダいっぱい呼吸をして
自分のカラダを楽しみましょう！
動いてくれるこのカラダに感謝いっぱい。