寝れてますか?ー質のいい睡眠が大切!カラダコンサル♡癒し空間Sun里 - 女性専門整体院 - 癒し空間Sun里(さんり)

Sun里のコラム

寝れてますか?ー質のいい睡眠が大切!カラダコンサル♡癒し空間Sun里

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もっと動物であってほしい

寝れてますか?
とお聞きしたのは、
お客様の中で、
原因不明の病気、
何故かカラダの不調
どことなく調子悪い
というお客様とお話をしていると
あれ? ちゃんと寝れていないのではないですか?
それは 夜更かしの方もいれば、ソファーやこたつで朝まで寝てしまう方、
深夜に仕事をされる方
仕事上夜勤があったりしてやむえない方もおられますが
そんなに質のいい睡眠を重要視していない方も
わけわからない!?
どうしたらいいの?
と悩む前に

ちゃんと眠れていますか?
ちゃんと食べていますか?
ちゃんと動いていますか?
難しく考えないで まず、動物として
当たり前のこと
最低限のこと
ちゃんとやってみてください。

今日もお客様とそんな話をしていたら、
「耳が痛い~」と言われた方。。。
「あーーーわかる~
今友達がいろいろ原因がわからなくて、あっちこっちの病院で検査してるんだけど
その人は以前からそんな感じで仕事も残業ばかりしていた。
無理していたんだと思う。。。」

自分のカラダは自分で大切に!
それでも
気がつけばまた変われます。
あきらめないで!!


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