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この暑さとぎっくり腰‼

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秋の気配も感じながらも毎日暑い日々が続きます。
暑くて、暑くて 体調を崩す人
この暑さ加減がカラダにも異変が!!
ぎっくり腰や股関節痛、背中のはりが起こる人が続出
寒い時のほうがありがちと思われているかもしれませんが。。。

今の時期
水分は足りてますか?
塩分は足りてますか?
熱中症とまではいかないけれど。。。。
また逆に
冷たい物をとり過ぎで
胃腸の調子が悪くなったり、腎臓が冷えたりすると腰が痛くなる

腰だけでなく背中・首など
筋肉の急なはりを訴えてご来店される方が多いです。
暑くて寝苦しくて、夜の睡眠の質が落ちていたりと。。。。
油断せずに 水分・塩分の摂取に気を付けて
暑いからといってだらだらするのではなく夕方の軽いウォーキングなど
少しカラダを動かすほうが楽になる場合も。。。
みなさんお体ご自愛下さい。

 

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