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運動の意味は?

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運動と言えばどんなことをイメージされますか?

美姿勢塾でもエクササイズとしてひとくくりではありません。

・カラダをほぐす
・必要な筋肉の感覚がでる
・正しく動くように信号を送る
・カラダをコントロールする
・有酸素運動
・楽しい
・気持ちいい
・リラックスする
・自律神経を整える
・満足感を味わう
いろいろの要素をプログラムするようにしています

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