セルフケア

  1. 庭木の剪定の運動強度! 

    田舎?この辺の地域ではよくみる光景? 庭木の剪定。以前にお客様が「切狭を使って腕をずっと上げて1日中、切っていた!」腕がパンパン、背中がガチガチでした。今日、とうとう、私も初体験電動ですが 庭木の剪定をやってみました。だんだん面白くなって。

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  2. 全国 オンライン相談室 女性のお悩み集まれ3日坊主!?

    私は三日坊主です。いろんなメンテナンスのエクササイズを知っていても3日と続きません。だから、私はお客様とエクササイズをするのが好きです。続かないと言っても体操教室は20年、整体は16年、新体操クラブも20年皆様がいるから続けられています。

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  3. カラダのリセットの方法??

    "カラダのリセットって?何?"どんなイメージがあるのか?みなさんは どのようにこの言葉を聞いているか?『美姿勢塾』のメンバーさんに聞いてみました。

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  4. 運動の意味は?

    運動と言えばどんなことをイメージされますか?Sun里の『美姿勢塾』でもエクササイズとしてピラティスしています。とひとくくりではありません。

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  5. わかっちゃ~いるけどやめられない!?

    スマホ時間。。。。。「3時間以上は 目の下にくまができる!?」最近、目の下のクマが気になって改善方法を検索していたら。。。。上の言葉がヒット!!そうだろうな~  とわかっていても。。。やめられない!!肩の不具合から 首または 手首まで 全部それのせいだとわかっているけど。。。。

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  6. カラダの動かし方のイメージ力抜群の視覚障害の方

    【視覚障害の方とご一緒にオンラインストレッチ教室】一般の方でも苦手な方が多いネットの接続!!私も毎回ドキドキしています。それなのに、この意欲とチャレンジ精神が素晴らしいと頭が下がります。皆さん時間前にキチンとお揃いで。。。。

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  7. Laptop Mobile Phone Table Phone  - kieutruongphoto / Pixabay

    オンライン相談会(無料)

    こんにちは~女性のための整体院 癒し空間Sun里の小森直子です。遠方でSun里にご来店できない方、コロナ禍で外出が不安な方へ「オンライン相談会」を開催したいと思います!オンライン相談会って??現在Sun里は、感染予防対策を徹底しながらOPENしております。

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  8. ストレッチが先か?筋トレが先か?

    最近のお客様、コロナ禍でおうち時間が長くなったからか?いろいろエクササイズとか筋トレとかをされています。けれど何がいいのか? あってるのか? 思うように結果が出ないというお悩み。。。

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  9. いつもそんなに手が温かいのですか?

    『いつもそんなに手が温いんですか?』  私の手には、パワーがあります。(笑) って、 そんな不思議な人では、ありません💦 普通の人です。

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  10. 自分のやりたいエクササイズ♡

    やっぱりカラダを動かすことは好きです。毎日仕事をしていますから、自分のやりたいようにはできていません。ひとりですればいいのですが。。これまた できません(´;ω;`)なぜなら、3日坊主だからです。私のやりたいエクササイズをしたい。まず、私のお悩み。。。。

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