グループレッスン

美・姿勢塾 3日目!ー股関節の動きを取り戻そう!

カラダの動きのイメージを持ってもらうため、アシスタントを連れていきました。

腰痛・股関節痛・膝痛などの痛みのある方の共通項

「股関節の動きが悪い!!」「可動域が狭くなっている!!」という

なかなか自分では気が付きにくいところですが。。。。。

股関節の動きがよくなる。可動域が広がるということで

腰・膝・股関節の負担がずいぶん違うのです。

Sun里の整体でも、骨盤の傾き(ゆがみ)は左右どちらかの股関節のズレが起因すると考え、「股関節のズレを矯正」することを最重要にしています。

「骨盤を立てる!?」

「カラダはどこから曲がる」

「肩関節は、どうなっていて、どう動く?」など

動くはずのところが動きにくくなって、他のところへ負担をかけてしまっているカラダを

メンテナンスするエクササイズ!!

カラダの使い方を少し知るだけでも、現在の不調を改善するきっかけになります

みなさん。真剣なまなざしでお話を聞いていました。

そしてアシスタントの効果でうまく意識できるようになり、動かすべきところがちゃんと動かせていました。

来週は 最終回です

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